自己啓発本 集中力について

ひじとひざなぜ、錯覚するのか?

投稿日:2020年1月16日 更新日:

集中力を鍛える方法にも応用できます。

ノーベル経済学賞を受賞した心理学者ダニエル・カーネマンが、自分の書いた著書にファスト&スローで紹介しています。

最も有名になった理論にプライミング効果があります。観念によって、人の行動が変わるという理論です!

日本で昔よく流行った遊びがあります。それは、ピザと10回言った後、ひじを指差してここは?と聞くと、ヒザと答えてしまう。遊びがありました。

プライミング効果の一例だと思います。事前に印象がつけられることがわかっていても、何故か間違えてしまう。現象になります。

このように、プライミング効果は、外部から入ってくる情報によって、自動的に引き起こされ、その後の意思決定や思考に大きく影響を与えます。

スポンサーリンク

大学の教授についてのイメージさせるおもしろい実験の結果があります。

面白い実験の結果もあります。大学の教授についてイメージさせて、テストを行った結果、テストの点数が上がったというものでした。

プライミング効果によって、自分を素早く動させる方法があります。

暗示が脳に与える力は、非常に大きいです。

例えば、日々ネガティブなニュースばかり観ていると、気分が落ち込みやすくなるという傾向も明らかになっています。

これを、意識的に利用することで集中力を高めることができます。

自分が感じられた環境や時間を記録する方法!!

集中力を保つことができたという、自分が感じられた環境や時間を記録する方法があります。

意識するか?しないかは結果に大きく影響を与えます。実際に、記録するだけで行動が変わるケースは、さまざまな実験によって、立証されています。

例えば、ホテルの客室清掃を行う人達を被験者にした実験があります。

研究者は、彼を2つのグループにわけ、一方のグループには、客室清掃の作業を通じて消費するカロリーを一覧表にしたものを配布して、もう一方のグループには、配布しないという実験です。

カロリー表を配ったグループには、1日の勤務の最後に、どのくらいカロリーを消費したか計算するように頼みました。

その条件で、2つのグループそれぞれにいつも通りの仕事をしてもらいました。

全く同じ作業をしているのに、カロリー表を渡されて自分が使っているカロリーを意識したグループとそうではないグループの間で健康状態が大きく変わるという結果になりました。

カロリー表を手に消費カロリーを記録していたグループでは、体脂肪がおち、血液の健康度が上がり、体年齢が若返るという現象が起きたのです。

単に、作業をするのではなく、その作業が健康にいいと意識するだけで、体の状態すら変わっていくのです。

この実験からもわかるように、どこに意識を向けるかによって同じ時間、同じ作業をしていても成果には大きな差が開くことがわかります。

スポンサーリンク

集中力には、自分がどのくらいの時間、どのような環境でいると集中できたのか

集中力に関しては、自分がどのくらいの時間、どのような環境でいると集中できたのかを記録することです。

それを繰り返すうちに、あなたの脳にはプライミング効果による暗示がかかり、その環境、その時間帯には自然と集中できるようになります。

スポンサーリンク

意外と科学的根拠があるということです。

昔からよく言われていることが、疲れたとか言うなといいますが、意外と科学的根拠があるということです。

集中力が高い人は、自分の集中しやすい環境にこだわり、入ってくる情報やもの言葉ですら選び取っているのです。

無意識に秘められたパワーは大きいと思います。集中を妨げる幻想の疲れを打ち砕ければいいと思います。

高い集中力を生み出すには、7つのエンジンがあります。

この持って生まれた本能に対して、私たちには、逆に働く本能も備わっています。

トップスピードですぐ没頭できる自分に変わることもできるようになります。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク

スポンサーリンク




-自己啓発本, 集中力について

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

15分に一度、立ち上がるだけで脳がクリアになります。

集中力と座り姿勢の関係について、紹介してきましたが、仕事も勉強も立ったままやるのが一番いいと思います。 さまざまな研究から、人は15分以上座っていると、認知能力も集中力も低下することで、作業効率がわか …

人間の脳は集中を持続させないようにできている⁈

スポンサーリンク 食事に没頭していたら、いつ肉食動物に襲われるかわかりません。自然界においては、集中していないほうが生き残ることができるのです。多方向に注意をはらうことができ、危険を回避できるからです …

しまじろう 愛される理由英語・映画・動画それぞれ人気の秘密は何?

しまじろう 愛される理由英語・映画・動画それぞれ人気の秘密は何? 通信教育といえば、幼児からのこどもちゃれんじが有名ですね! 【こどもちゃれんじ】 こどもちゃれんじといえば、キャラクターのしまじろうに …

こんな経験はないでしょうか?

ベッドや布団に寝っ転がった姿勢で本を読んでいたら、気がつくと寝落ちしていた!誰でもこういう経験は、1度や2度あると思います。 パソコンのモニタに向かっていたら、いつの間にか前傾姿勢になっていて、首や肩 …

究極の集中力を手に入れる法則には、習慣化が重要⁈

究極の集中力を手に入れるのに、最も大切なことは1つの行動にフォーカスして1つずつ着実に習慣化していくことです。 これは、仕事や勉強でも変わらないと思います。1日10時間の詰め込み学習や企画書を仕上げる …

スポンサーリンク




%d人のブロガーが「いいね」をつけました。