自己啓発本 集中力について

仕事の早い人達の秘密は、『集中力』にあった!それを発揮する方法?

投稿日:2020年1月8日 更新日:

私は、集中力とは他人より効率的に本を読むことができたり、多くのことを吸収したり、集中力を活かして仕事や勉強に大きな成果をあげることができると思います。

集中力は、もはや最短・最速で身につけることができるスキルです。

私は、集中力を仕事や勉強に使うスキルによって必要なアイテムとして効率的にすることができると思っています。

私は、いろいろ調べたり、優秀な科学者たちが集中力についてのたくさんの研究結果を参考にして論じていこうと思います。

スポンサーリンク

集中力は、トレーニングによって強くできるのです。

集中力は、持って生まれた才能ではないです。集中力は、トレーニングによって、強化することができると思っています。

例えば、同じ職場で働いているのに、あなたよりも短時間で仕事や勉強を終わらせることができたり、誰よりも先に仕事で出世したり、良い結果を出している人がいますよね。

その人とあなたの間にある差はなんだろうと思いますか?

持って生まれた才能の違いでしょうか?あるいは、短時間で終わらせているように見せて、影でものすごくたくさんの時間を費やしているのでしょうか?

この差は、才能ではないと思います。同じ人間なのですから。

集中力を発揮する方法とは?

違いは、集中力を発揮する方法を知っているか、知らないかの差だと思います。

その結果、目的からやるべきことを絞り込み、的を絞って集中する術を身につけたことで、集中力をコントロールすることができるようになりました。

それによって、同じ1時間でも処理できる量がものすごく上がったのです。

スポンサーリンク

人間は24時間平等である!

人間は同じ24時間という時間を平等に与えられています。平等に与えられている時間を集中力で自在に操れるようになると、24時間でできることに圧倒的な差が生まれます。

短時間で多くのことを学び、短時間で質の高い成果を出せるように変わるということは、ライバルを仕事や勉強を抜くことができるということです。

その結果、1日で平均的な社会人の半年に相当する生産性を発揮することが可能になりました。

社会人の平均読書量は?

社会人の平均読書量は、月3冊であるとされています。集中力を手に入ると、仕事や勉強が短時間で終わり、評価や成績が上がるだけではなく、有り余った時間でプライベートを充実させることもできます。

どんなに疲れていても、集中力を発揮することができる人には秘密があると思います。

それは、集中力をコントロールする術を身につけると、疲れていても集中が持続するようになります。

スポンサーリンク

集中力を維持する人は?

疲れていてもパフォーマンスが落ちない人たちは、自動化や習慣化という方法で、自分の集中力を維持しているのです。

例えば、プロゴルファーは、いちいちスイングの動きを意識せずに反射的に行なえる域に到達しているのです。

彼らは、数えきれない反復練習によって正しいスイングを自動化にしているのにすぎないのです。

スポンサーリンク

集中力を発揮する前頭葉とは

集中力を発揮するとき、人は脳の前頭葉を使いますが知っていたでしょうか?習慣化すると同じ作業を小脳が代わりに担ってくれるのです。

それから、何が起きるかといいますと、前頭葉の疲れる度合いがものすごく減り、集中力を発揮できる時間が延びていくことがわかっています。

また、習慣化された行動については、集中せずとも自動的に処理できるため周囲からは、疲れていても集中できる人のように見えます。

習慣化によって、集中力の源である前頭葉を別の新しい習慣を身につけるためにフルに使うことができるのです。

一度、このサイクルを身につければ、集中力はどんどん伸びていくと思います。

もしあなたが、悩みを抱えているのならば、ぜひ、私がまとめたサイトを見てください。

どんなに疲れた状態でも、自動的に集中できるようになると思います。

スポンサーリンク

スポンサーリンク




スポンサーリンク

スポンサーリンク




-自己啓発本, 集中力について

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

究極の集中力を手に入れる法則には、習慣化が重要⁈

究極の集中力を手に入れるのに、最も大切なことは1つの行動にフォーカスして1つずつ着実に習慣化していくことです。 これは、仕事や勉強でも変わらないと思います。1日10時間の詰め込み学習や企画書を仕上げる …

低Gi食品を中心とした3食+ナッツ類を中心としたおやつの補給となります

知っていますか? コーヒーやエナジードリンクの正しい飲み方 食事についての紹介をしていきます。 あなたも1度や2度は、集中力を回復させようとコーヒーやエナジードリンク を飲んだことがあると思います。 …

集中力の高い人は、ネガティブな感情も利用しています

フロー体験と呼ばれる状態をご存知でしょうか? 初めて取り組むスポーツに没頭していたら、日が暮れていたとか 親しい友達と夢中でおしゃべりをしていたらお店の閉店時間になっていたという状態のことです。 20 …

こんな経験はないでしょうか?

ベッドや布団に寝っ転がった姿勢で本を読んでいたら、気がつくと寝落ちしていた!誰でもこういう経験は、1度や2度あると思います。 パソコンのモニタに向かっていたら、いつの間にか前傾姿勢になっていて、首や肩 …

集中力を、動かす7つのエンジンについて

エンジンをいろいろ使いわけて、あなたの中にある才能の力を借りて、自由に集中力を発揮できるようになります。 まず1つ目のエンジンは、場所です。自分のいる場所で集中している環境を整えるということです。 こ …

スポンサーリンク




%d人のブロガーが「いいね」をつけました。